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eGym - Krafttraining fürs digitale Zeitalter

Mit eGym bieten wir neue vollelektronische Kraftgeräte für alle wichtigen Muskel­gruppen, die nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt wurden. Die digitalen Fitnessgeräte berücksichtigen alle wichtigen Trainingsgesetze für garantierten Trainingserfolg: Ergonomie, wirksame Belastungsreize, steigende Trainingsbelastung, Periodisierung, Belastungs­variation und Individualisierung.


Zum Muskelaufbau musst Du anders trainieren als zum Abnehmen oder zur Rehabilitation. Trainingsplan und Training werden exakt auf Dein Trainingsziel und Deine persönlichen körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten und individualisiert.


Sobald Du Dich am Gerät einloggst, stellt sich jedes Gerät automatisch exakt auf Dich ein – Gewichte und Sitzeinstellungen korrekt einstellen war gestern! Du hältst einfach den eGym RFID Chip ans Gerät und schon kannst Du Dein Krafttraining starten.
Du wählst dein persönliches Trainingsziel aus, und das Training wird genau auf Deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet. Damit kannst Du automatisch trainingswissenschaftlich ideal trainieren.
Regelmäßige Krafttests stellen automatisch sicher, dass Du je nach Trainingsziel und Trainingsfortschritt immer mit dem perfekten Trainingsgewicht trainierst. So bekommst Du in jeder Phase Deines Krafttrainings garantiert wirksame Trainingsreize.
Dein persönlicher Trainingsplan wird, je nach Trainingsziel, am Gerät vorgegeben: Du durchläufst vier aufeinander abgestimmte Trainingsphasen, in denen verschiedene Trainingsmethoden je nach Trainingsziel kombiniert werden. Diese werden automatisch nach jedem sechsten Training variiert (automatische Periodisierung). Festgelegte Trainingsdauer und Wiederholungszahl sorgen für einen optimalen Trainingseffekt.
Die von eGym entwickelte Kurve macht Dein Training einfach, sicher und motivierend. Je nach Trainingsziel wird Dir der korrekte Bewegungsbereich und die richtige Geschwindigkeit vorgegeben. Gamification Elemente sorgen für die Extraportion Spaß und unterstützen Dich, jede Wiederholung exakt auszuführen.
Verschiedene Analysen ermöglichen Dir, ab Tag 1 Deine Trainingsfortschritte zu verfolgen und nachzuvollziehen. Dein Trainer und Du können absolvierte Übungen und Auswertungen jederzeit per Smartphone einsehen und Du hast Deinen Trainingsplan immer im Blick.
eGym Gerät

Verschiedene Trainingsziele mit eGym

Das Trainingsgewicht

ist nicht immer gleich: Während zum Beispiel beim Muskelaufbau mit einem hohen Gewicht trainiert wird, so ist beim Abnehmen ein niedriges Gewicht ausreichend.

Die Wiederholungszahl

beeinflusst den Trainingseffekt: Viele Wiederholungen mit weniger Gewicht definieren den Muskel, wenige Wiederholungen mit mehr Gewicht vergrößern ihn.

Die Trainingsdauer

wird variiert: Zum Beispiel im Figurtraining wechseln sich lange, weniger intensive mit kurzen, intensiven Einheiten ab – das strafft die Figur.

Die Bewegungskurve

gibt die Geschwindigkeit der Bewegung vor: Eine schnelle, explosive Bewegung fördert die Schnellkraft und eignet sich deshalb beispielsweise für Athletik.

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